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      秋季老人養(yǎng)生四不宜
      
                
      
                發(fā)布日期：2015-10-27                                                  瀏覽次數(shù)：19
                
      

      核心提示：都說秋季是多事之秋，秋季的養(yǎng)生顯得由為重要，那么老人秋季要如何養(yǎng)生呢？老人秋季養(yǎng)生有哪些不宜呢？　　一戒性情懶惰，適當(dāng)
                                      
            都說秋季是多事之秋，秋季的養(yǎng)生顯得由為重要，那么老人秋季要如何養(yǎng)生呢？老人秋季養(yǎng)生有哪些不宜呢？

       
      

      　　一戒性情懶惰，適當(dāng)增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時(shí)也可多干些家務(wù)活，多活動身體，不可久坐。
      

       
      

      　　二戒過于疲勞，在鍛煉、家務(wù)等方面要安排得當(dāng)、勞逸適度，這樣才能使肌體各組織器官得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

       
      

      　　三戒飽餐多食，飽食會增加體重，導(dǎo)致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。
      

       
      

      　　四戒遇事發(fā)怒，老年人情緒上波動，遇上不順心的事發(fā)怒，會使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此，當(dāng)遇到不順心的事時(shí)，應(yīng)克制自己冷靜處之。
      

       
      

      
                                                
       
      
                



       
      

      

      
    
    
       
      

        
      

      

      
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