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      又到旅游黃金季!北京疾控提醒:出行莫忘健康防護(hù)

      發(fā)布日期:2020-09-15   來(lái)源:人民網(wǎng)   瀏覽次數(shù):0
      核心提示:金秋時(shí)節(jié),又到了旅游的黃金季節(jié)。人們?cè)谙硎芸鞓烦鲂械耐瑫r(shí)還應(yīng)注意健康防護(hù),北京市疾控中心提醒您重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面?! ?/div>
       
      金秋時(shí)節(jié),又到了旅游的黃金季節(jié)。人們?cè)谙硎芸鞓烦鲂械耐瑫r(shí)還應(yīng)注意健康防護(hù),北京市疾控中心提醒您重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面。
       
        一、出行前做好準(zhǔn)備
       
        1.關(guān)注目的地疾病流行近況
       
        國(guó)內(nèi)旅行可首先查閱國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站或撥打當(dāng)?shù)?ldquo;12320”衛(wèi)生健康咨詢熱線,國(guó)際旅行可查詢世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國(guó)家的官方網(wǎng)站,了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議。
       
        2.出行前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
       
        不建議前往新冠疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),不建議前往疫情嚴(yán)重的國(guó)家和地區(qū)。孕婦及計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)盡量避免前往寨卡病毒病流行地區(qū)?;加新?strong>疾病、65 歲以上老年人,聽取專業(yè)醫(yī)生的健康狀況評(píng)估再作出行決定。
       
        3.做好防護(hù)準(zhǔn)備
       
        按照停留時(shí)間、旅行地衛(wèi)生設(shè)施狀況等,準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護(hù)物資,如前往黃熱病疫區(qū)的人員要及時(shí)接種黃熱病疫苗。
       
        二、旅程中健康防護(hù)
       
        1.乘坐公共交通健康防護(hù)
       
        配合鐵路、民航、客運(yùn)等交通部門健康檢查,做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、與他人保持 1 米以上的社交距離等個(gè)人防護(hù)。在候機(jī)、候車時(shí),盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所,在空氣流通的地方等候。
       
        2.配合當(dāng)?shù)胤揽匾?/strong>
       
        到達(dá)住宿地后,要按照當(dāng)?shù)卣块T各項(xiàng)防控措施要求配合開展健康檢疫,做好個(gè)人防護(hù)。
       
        3.及時(shí)增減衣物
       
        充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時(shí)增減衣服,預(yù)防中暑;注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。
       
        4.注意飲食衛(wèi)生
       
        選擇正規(guī)餐廳,規(guī)律飲食。及時(shí)補(bǔ)充水分,不要飲用生水或地表水,應(yīng)飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈;不食用超過(guò)保質(zhì)期的食物;盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇,食用海鮮時(shí)要煮熟蒸透。
       
        5.注意手衛(wèi)生
       
        勤洗手,飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流動(dòng)水沖洗 20 秒。如果不方便洗手,應(yīng)使用免洗手消毒劑。
       
        6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀
       
        咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。
       
        7.防蚊蟲叮咬
       
        及時(shí)擦去汗液,盡量穿淺色長(zhǎng)袖衣褲,可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑,涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。
       
        8.不帶病旅行
       
        如有發(fā)熱、干咳等癥狀,要及時(shí)終止旅行,佩戴醫(yī)用外科口罩,就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時(shí)就醫(yī)。如果癥狀嚴(yán)重行動(dòng)不便,可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時(shí)盡可能保持 1 米以上的社交距離。
       
        三、返回后防護(hù)要點(diǎn)
       
        1.繼續(xù)做好防控
       
        返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項(xiàng)防控工作,繼續(xù)通過(guò)“健康寶”、“京心相助”等,遵守查證、驗(yàn)碼、登記等措施。
       
        2.做好健康監(jiān)測(cè)及時(shí)就醫(yī)
       
        一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀,入境或返回時(shí)應(yīng)主動(dòng)申報(bào)并及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,主動(dòng)告知醫(yī)務(wù)人員旅行史、接觸史,及時(shí)診斷和治療。
       
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        1.有序排隊(duì)使用,與他人保持1米以上的社交距離,如果難以避免近距離接觸,可隨身攜帶口罩,必要時(shí)佩戴。
       
        2.注意手衛(wèi)生,清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻,接觸可能被污染的物品后必須洗手,或者用手消毒劑消毒。
       
        3.遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。
       
        4.言行舉止得體,不大聲喧嘩。
       
        5.自覺維護(hù)公共衛(wèi)生,愛護(hù)衛(wèi)生設(shè)施。
       
        6.不隨地亂扔紙屑、煙頭等。
       
        7.不在坑外、池外便溺,便后及時(shí)沖水。
       
        8.節(jié)約用水,不浪費(fèi)資源。
       
        9.遵守管理部門防疫規(guī)定,如戴口罩、測(cè)體溫。
       
       
       
       
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